As ondas cerebrais e as fases do sono

– “Fases do sono? Eu adormeço de noite e acordo de manhã!”

Não deixa de ser verdade =] Mas não é toda a verdade. A realidade é que, tal como pode acontecer de manhã não te lembrares dos sonhos que tiveste de noite, também podes não te lembrar das várias vezes que durante a noite acordas por breves momentos e voltas a adormecer.

– “Hummm?… Não me lembro de nada disso…”

Podes fazer a experiência esta noite então =] Vai para a cama e mentaliza-te que te queres lembrar de todas as vezes que acordares de noite. Vais ver. E já agora aproveita para escrever os sonhos no dream journal pois a fase REM ocorreu imediatamente antes de acordares!

– “Fase REM? Isso é o nome…”

Sim, sim. Daquela banda, não é? Eu sei =P Rapid-Eye Movement. É também uma das fases do sono pela qual passas todas as noites.

– “Então como é que funciona isso das fases do sono?”

Confira em:

http://www.dreamershell.net/?page=6

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